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Alerta Laranja, Onda de Calor em Patrocínio nesta quinta-feira – Hoje será mais quente que ontem

Patrocínio/MG

PREVISÃO DE TEMPO POR PERÍODO (08/10/2020)

Patrocínio segue quente nesta quinta-feira (08/10) e deverá se estender essa onda de calor por pelo menos mais quatro dias. Céu claro com poucas nuvens, temperatura mínima registrada hoje será de 22° e a máxima 37° . O período mais quente será no período das 14 às 15 horas
Nascer do sol:  05:43  (Brasília)
Probabilidade de chuva:  5% 
Pôr do sol:  18:07  (Brasília)
IUV máximo:  12 

Onda de Calor: Cuidados com a Saúde

Dirigido à população em geral e, em especial, para cuidadores e familiares de idosos e profissionais de saúde que atendam à população idosa (hospitais, clínicas, casas de repouso e instituições de longa permanência), assim como pais, responsáveis, cuidadores e profissionais que atendam crianças (creches, escolas).

A persistência de dias com elevada temperatura (acima de 32ºC) representa riscos relevantes para a saúde de populações particularmente vulneráveis a agravos e doenças relacionadas ao calor.

São mais vulneráveis ao calor:

  • Crianças nos primeiros anos de vida
  • Idosos
  • Portadores de doenças crônicas (hipertensão, arritmia, respiratórias, renais, diabetes e alcoolismo, obesos)
  • Acamados
  • Pessoas com problemas ou transtornos mental ou sofrimento psíquico
  • Pessoas que utilizam determinados medicamentos, tais como: anti-hipertensivos, antiarrítmicos, diuréticos, antidepressivos, neurolépticos, entre outros.

Os principais impactos sobre a saúde são:

STRESS TÉRMICO:

É o resultado de sobrecarga de calor no corpo. Sinais de stress térmico podem incluir temperatura do corpo acima de 40º, perda completa ou parcial de consciência e/ou capacidade mental reduzida. Apesar da sudorese (suor ou transpiração) parecer um bom indicador, não é, pois há dois tipos de stress térmico:

  • Clássico – acompanhado de pouca ou nenhuma transpiração, geralmente ocorrendo em crianças, pessoas com doenças crônicas e idosos.
  • Por esforço – acompanhado por um aumento na temperatura do corpo devido a exercício extenuante ou exposição ocupacional em combinação com calor ambiental e quando a transpiração está geralmente presente.
EXAUSTÃO PELO CALOR:

Causado pela perda excessiva de água e sal. Os sintomas podem incluir a transpiração, fraqueza, tonturas, náuseas, dor de cabeça, cãibras musculares e diarréia.

DESMAIOS PELO CALOR (SÍNCOPE):

Causados pela perda de fluidos do corpo através do suor e pela diminuição da pressão do sangue devido ao acúmulo de sangue nas pernas. Os sintomas incluem tontura temporária e desmaios resultantes de um fluxo insuficiente de sangue para o cérebro enquanto a pessoa está em pé ou sentada.

CÓLICAS PELO CALOR:

Causada por um desequilíbrio de sal resultante de uma falha para substituir o sal perdido através de transpiração excessiva. Os sintomas são dores musculares agudas.

BROTOEJA PELO CALOR (MILIÁRIA RUBRA):

Resultado de inflamação de glândulas sudoríparas ocluídas e acompanhada de pequenas manchas vermelhas na pele, que podem dar uma sensação de formigamento.

EDEMA PELO CALOR:

Inchaço induzido pelo calor, frequentemente perceptível nos tornozelos, pés e mãos, e mais frequentemente observado em pessoas que não estão regularmente expostas ao calor.

RECOMENDAÇÕES

1º) PROTEJA-SE DO SOL E DO CALOR
  • Evite a exposição direta ao sol, em especial, entre às 10 e às 16 horas.
  • Use chapéus e óculos escuros (especialmente para pessoas de pele clara). Proteja as crianças com chapéu de abas.
  • Use roupa solta, de preferência de algodão, e aplique sempre protetor solar.
  • Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais à sombra, frescos e arejados.
2º) BEBA LÍQUIDOS E FAÇA UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA
  • Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede.
  • Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar.
  • Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes.

ATENÇÃO! Os recém-nascidos, as crianças, os idosos e as pessoas doentes podem não sentir sede. Ofereça-lhes água!

3º) REFRESQUE-SE
  • Permaneça de 2 a 3 horas por dia num ambiente fresco. Se isso não for possível em sua casa, desloque-se para centros comerciais ou outros locais com ar condicionado.
  • No período de maior calor, tomar um banho com água ligeiramente morna. Evite mudanças bruscas de temperatura.
4º) EM CASA
  • Evite a entrada do calor. Feche cortinas e/ou janelas mais expostas ao calor e facilite a circulação do ar
  • Abra as janelas durante a noite.
  • Utilize menos roupas de cama e vista-se com menos roupas ao dormir, sobretudo, em bebês e pessoas acamadas.
5º) EM VIAGEM
  • Se o carro não tiver ar condicionado, não feche completamente as janelas.
  • Leve água ou sucos de frutas naturais sem adição de açúcar.
  • Sempre que possível, viaje de noite, observando, porém, a situação de segurança no trânsito
  • Evite a permanência de crianças, pessoas doentes ou idosos em viaturas expostas ao sol.
 6º) PROCURE E DÊ AJUDA
  • Não hesite em pedir ajuda a um familiar ou vizinho no caso de se sentir mal com o calor.
  • Informe-se periodicamente sobre o estado de saúde das pessoas que vivem só, idosas ou com dependência que vivam perto de si e ajude-as a protegerem-se do calor.
ATENÇÃO! CONSULTE SEU MÉDICO NOS SEGUINTES CASOS:
  • Sofrer de doença crônica ou estiver em dieta com pouco sal ou com restrição de líquidos.
  • Estiver fazendo uso de medicamentos.
  • Ter sintomas pouco habituais

Referências:

  1. CANADÁ. Ministério da Saúde. Communicating the Health Risks of Extreme Heat Events: Toolkit for Public Health and Emergency Management Officials. 2011.
  2. PAHO – PAN AMERICAN HEALTH ORANIZATION; WHO – WORLD HEALTH ORGANIZATION. Heat–Health Action Pans.Washington, D.C., 2008.
  3. PORTUGAL. Ministério da Saúde. Direcção-Geral da Saúde Divisão de Saúde Ambiental. Volante. CALOR: A SAÚDE EM PERIGO Saiba como proteger-se. Disponível em: <www.dgs.pt> Acessado em 17/02/2014.
  4. RS. Centro Estadual de Vigilância em Saúde. Núcleo de Eventos Ambientais Adversos à Saúde. Alerta para a onda de calor. Porto Alegre, 18/04/2016.
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